IM Wales 2011

Während ihr euch am Sonntag vom Laaber Helvetia Lauf ausgerastet habts, ging es für mich um 4 Uhr in der Früh mit dem Frühstück los. Dann die übliche Ironman Routine Luft ins Rad usw. Dann die Meldung der Schwimmstart wird verlegt da die Wellen auf der ursprünglichen Schwimmstrecke zu hoch sind. Der Veranstalter richtete in null komma nix eine 2. Wechselzone ein und wir mussten ein zweites paar Schuhe zu Schwimmaustieg stellen da 1,5 km in die Radwechslezone zu laufen war, also ein SWIM-RUN-BIKE-RUN Bewerb ;-)

Dann um 7 UHR der Start, es war einfach geil mit 1500 Startern im Rücken ein Landstart, zuerst 100m am Strand und dann über die Wellen mit Delfinsprüngen rein ins Wasser. Ich erwischte den Start perfekt und die erste Runde schwamm ich schneller als Kurzdistanztempo, dann Landaustieg ein Blick nach vorne und Pfau da waren net viele vor mir, dann wieder rein und dann merkte ich es war sehr schnell was ich da schwamm und ging voll blau, die 2te Runde wurde ein echter Kampf, den ich aber gott sei dank überlebte. Laufschuhe anziehen und vollgas zum Rad mit Puls ca. 200. Dann kam eine neue Disziplin für mich umziehen im Wechselzelt, ich hätte Nachhilfe beim Sportdirektor nehmen sollen ;-) des war net perfekt. Aufgrund der niedrigen Temperatur beschloss ich mir etwas trockenes anzuziehen und des dauerte eine gefühlte Ewigkeit bis ich da endlich drin war. Endlich fertig, Ab aufs Rad!!!!!!!!!!!!!!!!
Es ging die ersten 40 km wellig entlang der Küste dahin, nur leider ging ein Sturm mit Böen mit über 100km/h die, Ausläufer eines Hurricans, spätestens da wusste ich es wird heute beinhart. Aber ich hielt mich streng an meine Wattvorgabe und fuhr mit 270 Watt an meiner Schwelle teilweise mit 14 km/h in der Flachen und wurde nur überholt aber sie kamen nach einer Zeit fast alle wieder zurück und somit formierte sich eine 5 Mann Gruppe mit lauter Deutschen um mich. Wir fuhren den restlichen Klettersteig gemeinsam Bergauf-Bergab. Ich sag euch 140 km kein einziger flacher Meter 500 m, 18% rauf dann wieder runter und das ging die ganze Zeit so. Dann endlich ich glaubte nicht mehr daran kam ich in die Wechselzone 5Stunden 38 des war lang und hart aber mit 265 Watt Durchschnitt genau perfekt.
Die erste LAufrunde fühlte ich mich perfekt ich flog, keine Schwerzen, keine Müdigkeit ich lief die 10 km Runde (5km ziemlich steil bergauf-5km das gleiche bergab) wie eine Gams, 2te Runde hatte ich eine KRise und einen Hungeras,t ich hatte ein Gel zuwenig genommen, dann viel Cola und Gels .3 und 4te Runde waren wieder ok. Ich kämpfte und ich wusste es wird eng mit dem Slot für Hawaii, immer informiert von Lena wievielter ich gerade bin. 6 Slots gab es, und ich hörte immer Daniel du bist 8ter die vor dir sterben, dann kam wieder einer von hinten und wieder 9ter, Dann die letzte Runde: Lena schrie mich an du bist 9ter 2min hinter dem Slot gib nochmal alles das kann gehen. Ich bin gelaufen wie ein Tier absolut an der Speibgrenze gedrunken wurde nix mehr einfach Augen zu und durch ich überholte den 8ten bei km 38 den 7ten bei km 40 wo war der 6te, leider erwischte ich ihn nicht mehr und lief als 7ter in der Agegroup M30 und 29. Gesamt ins Ziel. GESCHAFFT ich war im Ziel des härtesten IM ever. Ich und es war erledigt.
Am nächsten Tag ab zur Slotvergabe und hoffen, dass ich als erster Nachrücker das Ticket für HAwaii 2012 buchen kann, aber leider alle 6 nahmen den Slot also heißt es kein Hawaii, auch kein Problem war ja schon mal dort.
Jetzt wird mal Pause gemacht und dann die next Season geplant. Bis bald beim Schwimmtraining